Geplaatst op 6 januari 2015
Leestijd: 1 min
Gratis minicursus: Gezond eten
Elk jaar komt de vraag weer: ‘Wat zijn jouw goede voornemens voor het komende jaar?’ Hoe hard ik ook mijn best doe, de vraag is niet te vermijden. Het lijkt ook wel alsof die vraag altijd komt wanneer ik stilletjes geniet van een chocolaatje. En direct zeg ik dan: 'Mijn goede voornemen voor 2015 is gezond eten'. Maar dit jaar meen ik het echt! Tijd voor verandering!
Gezond eten Het lijkt een enorme trend om je levensstijl aan te passen, stiekem hebben die mensen natuurlijk wel gelijk. Het gaat erom dat we ons bewust worden van ons eetpatroon én van wat er in onze mond gaat.
De basiskennis over voedingswaarde en energiewaarde van voedsel blijft ongeacht de methodiek gelijk. Dus laten we beginnen bij de basis. Een mini-cursus waarbij je die kennis weer kunt opfrissen kun je hieronder downloaden. Je staat er niet alleen voor, we doen het met elkaar.
Met deze cursus kun je je geheugen weer opfrissen wat je vast helpt bij het aanpassen van je eetpatroon. Want dat een wortel gezonder is dan een chocolaatje; dat weten we allemaal. Maar als het op je netvlies gedrukt staat, dan moet je wel heel sterk in je schoenen staan om het chocolaatje voor de wortel te kiezen.
Twee stappen om je doel te bereiken: Gezond eten Eigenlijk zijn we maar twee stappen verwijderd van ons gezonde leven:
- Stap 1: Download de minicursus Gezonde voeding en fris je geheugen op
- Stap 2: Google naar lekkere recepten die passen bij jouw gezonde levensstijl.
Wedden dat dit lukt?
Volgend jaar zeg je vol trots dat je voornemen in 2015 werkelijkheid is geworden ! Dat kunnen we dan weer vieren met een oliebol… of wortel met humus.... of shoppen... Deal?
